Her får du min opskrift på den lækreste Chokolade Banan Smoothie!

Den smager simpelthen så dejligt og har en tyk og cremet konsistens, præcis som en smoothie efter min mening skal have. Jeg plejer ofte at lave smoothien til morgenmad eller mellemmåltid. Specielt her i sommervarmen, hvor det er skønt at få noget koldt og friskt i maven. Smoothie er generelt bare et super skønt sundere indspark i dagligdagen, da det samtidig også er lynhurtigt at lave og kun indeholder få ingredienser. Denne version med kakaopulver formår ligeledes at stille den søde tand, og den kan dermed også laves, hvis man er lidt lækkersulten. Som den kæmpe fan jeg er af peanutbutter, har jeg desuden tilladt mig at komme det langs siden på glasset 😛

Husk at bananerne skal være frosne

Jeg bruger altid frossen banan i mine smoothies, da det er medvirkende til den cremet konsistens. Herudover er det dermed heller ikke nødvendigt at bruge isterninger, hvilket ofte kan gøre smoothien lidt vandet. Jeg plejer at fryse en stor portion skiveskåret banan ned, så jeg altid har nogen på lager. Bemærk at bananerne helst skal være skåret i skiver, da de herved er nemmere at blende. Til sidst er det også vigtigt at nævne, at bananerne skal være modne (med brune pletter), hvor banansmagen er mest gennemtrængende. Nedfrysningen får dem nemlig til at miste lidt smag.

Kalorieindhold

Kalorieindholdet i denne Chokolade Banan Smoothie er ca. 280 kcal.

Print opskrift

Chokolade Banan Smoothie

  • Serveringer: 1 portion

Ingredienser

  • 180 gram frosne bananer, skåret i skiver
  • 10 gram kakaopulver
  • 2,5 dl plantemælk
  • Evt. et nip salt, til at fremhæve smagen

Sådan gør du

  • Kom 180 gram frossen banan (skiveskåret), 10 gram kakaopulver, 2,5 dl plantemælk og evt. et nip salt i en blender.

    Blend det hele til en lækker cremet smoothie.

    Server smoothien i et glas, evt. med sugerør.

    Nemt. Lækkert. Sundt!

    Velbekomme!

     

    Hvis du kaster dig ud i denne opskrift, vil jeg rigtig gerne se din kreation! Husk at tagge @martinelybaek på instagram 😀

SKRIV EN KOMMENTAR

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *